Cuál es la base para una buena salud?

Descubre los beneficios que le ofrece la actividad física a tu salud. Cuida tu cuerpo que el te cuidara a ti.

La base para una buena salud es el ejercicio físico

El sedentarismo es uno de los grandes enemigos de la actividad física. La falta de tiempo y la pereza son dos de las excusas mas comunes para no practicar deporte. Sin embargo, con el objetivo de mejorar la calidad de vida, es importante inculcar a la población una serie de hábitos saludables.

La practica regular del ejercicio físico destaca entre ellos por su importancia, efecto y rentabilidad. Los efectos y beneficios de la actividad física sobre la salud pueden resumirse básicamente en dos:

  1. La práctica deportiva actúa como una medicina preventiva, es decir, evita la aparición de ciertas enfermedades (hipertensión, cardiopatías, osteoporosis).
  2. Produce efectos beneficiosos mentales y psicológicos en el individuo, con lo cual mejora su bienestar y calidad de vida.
Mujeres realizando ejercicios | Rane Forti

En una sola frase, el ejercicio físico es la base para una buena salud.

En Rane Forti te invitamos a comenzar a practicar el deporte de tu elección, te aportará grandes beneficios en tu vida. Puede ser un deporte de equipo tal como, baloncesto, fútbol, béisbol, etcétera. Como también puedes elegir cualquier deporte individual, atletismo, gimnasia, ciclismo, calistenia, tenis, montañismo, natación, etcétera.

Gracias por visitarnos.

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Rane Forti | Entrenamiento y Nutrición: Cuál es la base para una buena salud?
Cuál es la base para una buena salud?
Descubre los beneficios que le ofrece la actividad física a tu salud. Cuida tu cuerpo que el te cuidara a ti.
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